階段の上り下りで胸が苦しくなっていたのが、呼吸が楽に出来るようになって、スッキリとした。首や肩、足の重さなどの症状も軽くなった。

お仕事や家庭の事情で無理がかかり、苦しくなっていたようです。

自分の仕事に家族の心配事が重なり、もともと体に余裕がない状態で負担が大きいと徐々に深刻になりがちですので、良い状態をキープ出来るようにする事が大事になります。

楽な呼吸が出来るように体が整うことで、苦しい呼吸（無意識のことが多い）をしていた時と比べ格段に違って来ます。体には呼吸が必要です。そして出来るだけ効率良く楽で気持ちの良い呼吸をする事で、精神的にも身体的にも良い影響を与えてくれます。

具体的には朝の目覚めが良くなったり、回復力が今までと違ったり表情が明るくなったり思考に余裕が出たりなどがあります。

呼吸＝酸素（体の栄養）と考えて頂き、呼吸にいいことを積極的に行って下さいね。